Как париться веником самостоятельно?

🌿 Лягте на спину и согните ноги в колене. Начинайте поглаживания от стопы к бедру. Если температура в парной не очень высокая, можете добавить к этому похлопывания.
🌿 Затем уделите пару минут животу и груди: делайте поглаживания поперек туловища, постепенно переходя к рукам, поглаживайте и похлопывайте их в направлении от кисти к плечам.
🌿 Спину и шею можно помассировать из удобного положения сидя.
🌿 После поглаживаний переходите к легким постегиваниям – это более сильный прием банного массажа и более резкое, по сравнению с похлопыванием, движение, при котором веник поднимается вверх и захватывает горячий воздух. Выраженные проблемные места рекомендуется "проработать" с помощью постегиваний в течение 2-3 минут.
#усадьба73 #usadba73 #ульяновск #ульяновск73 #ulyanovsk #ulyanovsk73