Вы когда-нибудь задумывались, что значит жить в моменте, т. е. жить здесь и сейчас, в эту самую минуту Как показывает практика, очень мало людей живут именно в настоящем моменте, мы постоянно думаем, что будем делать на работе завтра, о вчерашнем походе на вечеринку, о бывшем парне и о предстоящих делах Если вы хотите создать для себя новые возможности, о которых раньше не могли и мечтать, то вам нужно научиться жить в настоящем моменте . Когда вы водите автомобиль, катаетесь на велосипеде, делаете те действия, которые раньше выполняли неоднократно, ваш мозг запускает программу автопилота. Органы чувств подключают вас к внешней среде и когда вы переживаете эмоциональное событие, плохое или хорошее, этот момент отпечатывается в виде воспоминания . Когда какой-то опыт изменяет ваше обычное самочувствие и повышает внимание к тому, что вызвало его, вы начинаете связывать какого-либо человека или вещь с положением вас в конкретном месте и времени. Так вы создаете воспоминания во взаимодействии с внешним миром. Вспомните, что вы делаете, просыпаясь каждое утро Вы думаете о своих проблемах, которые связаны с воспоминаниями о событиях прошлого, с разными людьми и с эмоциями, например боль, тревога или чувство вины . Если эти эмоции запускают ваши мысли, вы не можете думать иначе, значит, вы думаете в прошлом времени, а соответственно и живёте в прошлом Если все эти эмоции влияют на то, что вы будете выбирать в течение дня, на ваше поведение или опыт, который вы собираетесь получить, то вы становитесь предсказуемыми и ваша жизнь будет оставаться такой же. Ваше будущее становится просто повторением прошлого, потому что ваше вчера создаёт повторение завтра . Что значит жить в моменте . Попробуйте почувствовать себя здесь и сейчас, там, где вы находитесь Оглянитесь вокруг, почувствуйте запах и послушайте звуки, которые вас сейчас окружают. Поднимите глаза и посмотрите, что вы делаете прямо сейчас, выводя себя из состояния автопилота. Когда вы это сделаете, вы обнаружите для себя много нового и необычного, того, чего вы раньше никогда не замечали и никогда раньше не обращали внимание . Если рядом с вами находится ваш собеседник или партнёр, посмотрите на него, вы увидите в нём что-то такое новое, чего вы раньше не видели и не слышите речь, но она будет звучать как-то по другому. Что произошло в этот момент Вы сфокусировались на моменте, это как стоп-кадр, при котором вы как-будто остановили свой мозг от процессов, которые в нём происходят и зафиксировали картинку. А т.к. вы послали в мозг команду СТОП, он замедлил свои мыслительные процессы и при этом вы получили информацию, которую вы отследили . Замечали ли вы, что сегодня вы не можете вспомнить каких-то мелочей, которые были вчера Задавались ли вопросом почему Потому что мы живём на огромных скоростях, как автомобиль несётся по трассе со скоростью 200 км/час и при этом мы не успеваем рассмотреть за окном каких-то деталей. Так и в жизни, мы не можем рассмотреть какого-то человека, с которым мы общаемся, потому что мы толком не видим его, не можем вспомнить, какой вкус у какого-нибудь напитка, потому что мы просто глотаем его и наш мозг не успевает сфокусироваться и запомнить этот вкус . Живите здесь и сейчас, в моменте, живите каждую минуту Если вы попробуете жить здесь и сейчас, в моменте, вы увидите то, чего раньше вы никогда не замечали и это будет прекрасно Вы будете помнить это хорошее всегда и это хорошее будет придавать вам сил и уверенности, поднимать вам настроение и давать положительные эмоции . Помните, жизнь прекрасна А в каком моменте жизни живёте вы, делитесь в комментариях #мечты #семья #дети #моямечта #счастье #воспоминание #отношения #любовь #жизнь #радость #гармония