Точная причина вздремнуть после обеда наукой не установлена, однако существует перечень продуктов, от которых тянет поспать: . Список глюкозной еды, от которой хочется спать: . . Сахар и продукты, которые его содержат; . Мука до и после обработки; . Сладкие хлопьев на завтрак; . Белый рис; . Сладкая кукуруза в любом виде; . Бананы, изюм и др. . Что делать, чтобы не уснуть . . Ночной сон должен быть в достаточном количестве; . Завтракать вовремя; . Не употреблять более 500 калорий за один прием пищи; . Отказаться от практики потребления исключительно углеводов, ешьте клетчатку и белок; . Принимать пищу только при появлении легкого чувства голода . #питание #приемпищи #обед #еда #желудок #сон #обеденныйперерыв #завтрак #диета #сахар #углеводы #здоровоепитание