Как быстро научить ребенка плавать?

Данная система может помочь научиться плавать за 1-2 дня.
1. На глубине около 30–40 см ребенок упирается обеими руками в дно и вытягивается в длину по горизонтали. Тело погружается в воду. После вдоха нужно опустить лицо в воду на 5–10 секунд на задержке дыхания.
2. Повторяется первое упражнение, но нужно попробовать поднять одну руку вперед, опираясь на дно только второй рукой.
3. Убираются обе руки. Нужно «повисеть» в воде 5-10 секунд. Руки при этом вытянуты вперед.
4. Предварительно сделать глубокий вдох, а затем скользить по воде с вытянутыми вперед руками. Лицо опущено в воду.
5. После толчка и вдоха во время скольжения по воде подключаются движения ногами.
6. К плаванию подключаются руки. Юный пловец может грести по-собачьи или брассом.
Каждое упражнение нужно выполнять 8-10 раз.
Чтобы научиться правильно грести, попробуйте отталкивать воду в положении стоя. Когда ребенок почувствует себя увереннее, предложите продолжить движения руками, оттолкнувшись ногами от дна.
Упражнения в воде для детей
Давайте ознакомимся с упражнениями для обучения плаванию. Они помогают ребенку без страха держаться на плаву и расслаблять тело.
«Медуза»
Ребенок делает вдох и ложится на воду лицом вниз. Все тело нужно расслабить, особенно шею, руки и ноги. Взгляд ребенка направлен на дно. Для комфорта можно надеть на начинающего пловца плавательные очки, чтобы он мог открыть глаза под водой. Родитель поддерживает ребенка снизу.
«Звездочка»
Упражнение напоминает «Медузу». После вдоха ребенок должен лечь на воду, вытянув руки и ноги в стороны, визуально создавая фигуру звездочки. Это упражнение может быть выполнено как на животе, так и на спине.
«Стрелочка»
Ребенок поднимает руки над головой и ложится на воду. Оттолкнувшись от бортика, юный пловец скользит по воде. При этом руки выпрямлены вперед. Данное упражнение является базовым перед освоением конкретного стиля плавания.
Заключение
У родителей всегда есть альтернатива — учить ребенка плавать самостоятельно или обратиться к профессиональному инструктору. Именно с мамой или папой малыш будет чувствовать себя в максимально защищено и комфортно. Это основной плюс самостоятельного обучения плаванию. Если вы обратитесь к опытному тренеру, то он сможет подобрать оптимальный комплекс упражнений, выработать правильную технику плавания и быстрее получить результат.
#Какбыстронаучитьребенкаплавать