Не стесняйтесь выбрасывать сантименты из головы!

Человек устроен так, что в случае неудачи он может надолго погрузиться в переживания. Ах, каждому знакомо это гадкое чувство, когда ты прокручиваешь эту неприятную ситуацию в своей голове снова и снова... Минута за минутой, день за днем. И не можешь вырваться из плена захлестнувших эмоций...
Тогда бери ручку, открывай тетрадку и пиши. Как говорят психологи, «бумага все стерпит». И не надо «грузить» близких людей! Наши предки давно придумали самое эффективное средство избавления от назойливых мыслей – ведение дневника.
Это имеет колоссальные преимущества:
• Записи радостных событий поднимут настроение и вселят уверенность в своих силах
• Записи о проблемах – помогут «слить» весь негатив
• Голова освобождается от мыслей о проблемах и обидах. Вынес на бумагу – освободил голову
• Если быть честным с самим собой, то ты увидишь среди записей корень своих проблем, легко проанализируешь ситуацию, и решение придёт само
• Пиши как можно больше желаний, целей, рассказывай свои мечты и бредовые идеи — это всё ветер в твоих парусах, помогающий двигаться дальше.
Сделать свою жизнь намного интереснее и легче на самом деле легко и по силам каждому!