Частое чувство жажды — это сигнал организма, что нужно восстановить водный баланс.

Но если пить хочется постоянно, это может быть тревожным симптомом.
✅Основные причины жажды:
1️⃣Недостаток жидкости.
Если вы пьёте меньше воды, чем нужно, организм сигнализирует о дефиците. Национальная академия наук, инженерии и медицины США определила, что адекватное ежедневное потребление жидкости составляет у мужчин 3,7 л жидкости, у женщин 2,7 л. В это количество входит и вода, и жидкость из остальных напитков и пищи.
2️⃣Избыточная соль и специи. Продукты с высокой концентрацией соли или острые специи могут усиливать жажду.
3️⃣Повышенный уровень глюкозы в крови.
При сахарном диабете жажда — один из основных симптомов. Также могут быть другие признаки, например, частое мочеиспускание. Если жажда не проходит, проверьте уровень глюкозы в крови.
4️⃣Несахарный диабет.
Это заболевание связано с нарушением продукции антидиуретического гормона, что приводит к сильному обезвоживанию организма. В случае несахарного диабета человек может выпивать огромное количество воды (от 3 до 20 литров в день!), при этом ощущает постоянную жажду и частое мочеиспускание (также до 20 литров в день!)
5️⃣Лекарства.
Некоторые препараты, такие как мочегонные и некоторые слабительные, могут также приводить к обезвоживанию, что сопровождается ощущением жажды.
6️⃣Заболевания.
Инфекции, сопровождающиеся высокой температурой, рвотой и диареей, проблемы с почками также могут быть причиной постоянной жажды.
✔️Что делать?

Если вы пьёте достаточно воды, но жажда не проходит, проконсультируйтесь с врачом (для начала с терапевтом). Он может назначить анализы мочи, крови и другие исследования для поиска причины.
Соблюдение питьевого режима — это основа нормального функционирования организма. Следите за водным балансом, чтобы поддерживать хорошее самочувствие. А при тревожных симптомах всегда обращайтесь к врачу!