Какую обувь не стоит носить, чтобы не спровоцировать появление плоскостопия, и какую носить, если недуг уже есть?

Ставьте лайк и сохраняйте наш гид по обувному магазину!
👠Высокий каблук
У высоких каблуков есть значительный недостаток: во время их ношения нагрузка на стопу распределяется неравномерно. Больше всех от этого страдает поперечный свод, от чего стопа начинает распластываться. Значит ли это, что стоит поставить табу на каблук? Вовсе нет, достаточно соблюдать умеренность и не надевать высокие каблуки каждый день. Если же у вас уже есть плоскостопие, рекомендуем ограничиться обувью не выше 5 см.
👠Плоская подошва
Казалось бы, если каблук не так безопасен, то можно просто надеть обувь на плоском ходу и не знать бед? Но все не так однозначно. Обувь на плоской подошве не фиксирует свод стопы в естественном физиологическом положении, во время ходьбы опорно-двигательный аппарат страдает от нагрузки, и стопа опять же распластывается.
Что делать? Выбирайте обувь с небольшим устойчивым каблучком и правильным рельефом колодки.
👠Фиксация
Выбирайте обувь с хорошей фиксацией. Если она свободная и держится на ногах только за счет напряжения пальцев, замените ее на более комфортный и здоровый вариант.
👠Узкая обувь
Тесная обувь — враг всех, у кого есть плоскостопие. Она нарушает нормальное кровообращание и даже может привести к онемению и судорогам. Отдавайте предпочтение моделям, которые повторяют естественное очертание стопы.
👠Искусственные материалы
Искусственная кожа плохо пропускает воздух, а это значит, что к проблеме плоскостопия могут прибавиться дерматологические заболевания. Кроме того, обувь из ненатуральных материалов плохо тянется. Она нехотя принимает форму вашей стопы, что провоцирует развитие плоскостопия. В неудобной положении ноге сложно сохранять анатомически правильный изгиб и амортизировать удары о землю.
#юничел #unichel #обувь #footwear