Регулярные нагрузки вынуждают организм адаптироваться, из-за чего стимулируется рост мышечной массы.

Если заниматься без системы и пропускать тренировки без причины, достичь нужного эффекта от занятий не получится.
Так что, дорогие женщины, берём форму и вперёд - на тренировку🔥