Салат с горохом нут рецепт

4 порции Приготовление: 10 минут Разрежьте питу пополам и начините ее приготовленным салатом, а на десерт подайте арбуз — и ужин в восточном стиле готов. 800 г консервированного гороха нут (гарбансо) 1 мелко нарезанный огурец 1 мелко нарезанный красный сладкий перец 1 стакан консервированной кукурузы 3 столовые ложки соевого соуса 3 измельченных зубчика чеснока 1 чайная ложка молотого имбиря 1/2 чайной ложки карри Перемешайте все ингредиенты в салатнике и подавайте к столу. Питательная ценность одной порции (11/2 стакана салата): 373 калории, жиры — 14 % (6 г, из них 0,6 г содержат насыщенные жирные кислоты), углеводы — 66 % (67 г), белки — 20 % (18 г), клетчатка — 16 г.