Как питаться нескучно: подборка идей для обедов в офис / в школу 🍱

Как хочется, чтобы обеды были сытными, полезными… Чтобы их можно было взять с собой и при этом не стоять целый вечер у плиты…
🔮Мы услышали ваши пожелания и подготовили несколько идей для полезных ланчей, которые можно взять с собой на работу или дать ребенку в школу. А еще их можно быстро приготовить 😋
За основу мы взяли три составляющих полноценного питания: овощи/фрукты + белок + углеводы.
✨ Брокколи, нарезанные помидоры + курица с любым соусом + рис
✨ Нарезанные огурцы + тефтельки из фарша + макароны
✨ Нарезанные яблоки + сэндвич с ветчиной, помидорами и сыром
✨ Полоски моркови и перца + куриная грудка + гречка
✨ Брюссельская капуста + сэндвич с консервированной рыбой, помидором и яйцом
Сделайте репост на стену, чтобы идеи для обедов всегда были под рукой 😉