Чувство слабости и нежелание ничего делать может навалиться внезапно, но это не значит, что с вами случилось что-то непоправимое.

Скорее всего, тому виной неправильный ежедневный рацион и нехватка витаминов и микроэлементов☝🏻
Сегодня мы расскажем о том, как пополнить необходимые для здоровья запасы в нашем организме, чтобы чувствовать себя бодрыми, энергичными и полными сил. В этом нам помогут:
🌿Льняное масло нерафинированное: https://ok.me/mxL Льняное масло — это ценнейший продукт. Оно содержит ненасыщенные кислоты, Омега-3 и Омега-6, которые наш организм не может вырабатывать и должен брать из продуктов, а ведь без них невозможен полноценный обмен веществ.
Чтобы получить максимум полезных элементов из льняного масла, лучше употреблять его в свежем виде. Самым подходящим вариантом будет применение его в качестве заправки для овощных салатов.
🌿Кокосовое масло: https://ok.me/nxL О пользе кокосового масла можно говорить бесконечно. Его можно использовать на кухне — это источник насыщенных жирных кислот, которые не синтезируются нашим организмом, отличная альтернатива сливочному или растительному маслу, а еще это прекрасное косметическое средство. Подходит для снятия макияжа, в качестве средства для ухода за волосами или увлажняющего состава для кожи.
А в вашем рационе присутствуют масла? Пользуетесь льняным и кокосовым? Какие ваши любимые? Поделитесь с нами в комментариях.