Скрытые возможности для зубов находятся прямо в тарелке:)

И вот почему: хрустящие овощи и фрукты, например, морковь, огурцы и яблоки помогают очищать поверхность зубов, подобно зубной щетке. Они запускают тщательное пережёвывание, поэтому во рту вырабатывается много слюны — натурального защитника зубов. Она нейтрализует кислоты, которые могут разрушать зубную эмаль. И это ещё не все!
Жевание овощей полезно не только для зубов, но и дёсен: хрустящая «грядка» массирует их, улучшая кровоснабжение и общее состояние.
Если любите похрустеть маринованными огурчиками, то вы должны знать, что они не так полезны для зубов, как свежий огурец. В основу маринадов для солений, как правило, входит уксус, который разрушает зубную эмаль. Доказано, что ежедневное поедание солений увеличивает износ зубов, а вот побаловать себя по праздникам всё же можно — небольшая порция не навредит.
Старайтесь добавлять свежие овощи и фрукты в свой рацион ежедневно, ведь они полезны не только для здоровья зубов, но и для всего организма.
Какие любимые овощи и фрукты есть у вас?