Генетика, жировые ловушки и вечный вопрос похудения: почему лишние килограммы появляются на ровном месте?

Многие уверены: «чтобы не потолстеть, просто ешь меньше!» Но почему тогда некоторым людям не помогает ни диета, ни спорт? Сегодня поделюсь реальными причинами, которые не так уж просты, как кажется!
Когда мы едим больше калорий, чем тратим — это, конечно, влияет. Жир аккуратно прячется под кожей — и вот уже появляются лишние сантиметры там, где их быть не должно. Но современные медицинские исследования, проводимые под эгидой российских специалистов и с участием Роспотребнадзора РФ, говорят: всё не так линейно. Есть закрытые от глаз механизмы, из-за которых избыточный вес появляется вне зависимости от рациона!
Во-первых, это наследственные особенности. Если родители или близкие родственники склонны к полноте, организму проще «копить» запасы, даже если вы едите не больше других. Гены играют роль стратега — и порой побеждают самые строгие диеты. На это указывает связь массы тела у близнецов: даже если их жизнь идёт разными путями, вес часто одинаков!
Во-вторых, существование бурого жира. Эта жировая ткань встречается в детстве и у некоторых взрослых. Она — ваш внутренний «обогреватель», перерабатывающий калории в тепло, а не в жир. Если его мало или нет вовсе, каждый лишний кусочек откладывается в «депо». Вот почему одни едят, не поправляются, а другим приходится во всём себе отказывать.
В-третьих, роль липопротеинлипазы — фермента, который буквально управляет аппетитом и запасами жира. Если он работает слишком быстро, появляется неодолимое чувство голода, и похудеть становится труднее!
Важно знать: ожирение ухудшает качество жизни и требует серьёзных трат — и личных, и государственных. Для России, где мы ценим здоровые традиции и заботу о родных, это действительно большая проблема. Кроме того, ожирение чаще развивается среди женщин, из-за физиологических и гормональных причин — беременность, семейные заботы, менопауза.
В 75% случаев причина проблемы банальна — неправильное и несбалансированное питание. Самое опасное — это жир на животе: если талия больше 80 см (у женщин) или 102 см (у мужчин), стоит задуматься о профилактике.
Дорогие друзья, берегите своё здоровье, поддерживайте своих близких — только вместе мы сможем строить крепкие семьи и счастливую Родину. Прислушивайтесь к опыту и рекомендациям наших специалистов!
Расскажите — вы когда-нибудь удивлялись тому, что люди с разными привычками имеют одинаковую фигуру? Делитесь мыслями и наблюдениями — ваше мнение важно!