🌈 ➣ Отдых – главный приоритет сейчас. Используйте любую возможность, чтобы восстанавливаться. Не допускайте новых переутомлений.
🎀 ➣ Не навязывайте себе лишних "надо". У друга день рождения? Думаете, что "надо" провести время на вечеринке, хотя вы ужасно не выспались из-за малыша? Никаких "надо", уделите имениннику 15-30 минут и едьте отдыхать.
🔑 ➣ Бывайте на свежем воздухе. Когда наваливается много работы, нам не до прогулок. Но активность на свежем воздухе облегчает состояние.
🔔 ➣ Откажитесь от вредных привычек – они усугубляют состояние усталости, а алкоголь еще и действует как депрессант.
‼ Любить себя, заботиться о себе. Прислушиваться к организму, отдыхать и вовремя восстанавливать силы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1