Предыдущая публикация
Судите сами по таблице, сколько чего было в натуральных продуктах в 1985 году в сравнении с 2002. За 19 лет от приведенных в примере последних исследований картина сильно усугубилась. Но и эти данные впечатляют!
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1
Перед приёмом любых витаминов рекомендуется проконсультироваться с врачом.
В целом витамины лучше принимать в первой половине дня, а минеральные вещества — во второй.
В первой половине дня хорошо усваиваются железо, витамины С, Е, группы В.
Рыбий жир лучше пить с 18:00 до 20:00, а кальций и магний — с 21:00 до полуночи.
Некоторые рекомендации по приёму отдельных веществ:
Перед приёмом любых витаминов рекомендуется проконсультироваться с врачом.
В целом витамины лучше принимать в первой половине дня, а минеральные вещества — во второй.
В первой половине дня хорошо усваиваются железо, витамины С, Е, группы В.
Рыбий жир лучше пить с 18:00 до 20:00, а кальций и магний — с 21:00 до полуночи.
Некоторые рекомендации по приёму отдельных веществ:
Также мультивитамины рекомендуется принимать по половине дозы утром во время завтрака, а оставшуюся часть суточной нормы — во время основного приёма пищи, будь то обед или ужин.