Упражнения, которые помогут улучшить кровообращение и тонус мышц лица, что может способствовать уменьшению морщин.

Вот пример небольшого комплекса упражнений:
▎Комплекс артикуляционной гимнастики для лица
1. Упражнение "Улыбка":
• Улыбнитесь широко, обнажая зубы.
• Задержитесь в этом положении на 5 секунд.
• Расслабьтесь. Повторите 5-7 раз.
2. Упражнение "Округлые губы":
• Сожмите губы, как будто собираетесь поцеловать кого-то.
• Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь.
• Повторите 5-7 раз.
3. Упражнение "Сосание":
• Представьте, что вы сосете конфету или лимон.
• Сильно втяните щеки внутрь и задержитесь на 5 секунд.
• Расслабьтесь. Повторите 5-7 раз.
4. Упражнение "Вытягивание языка":
• Вытяните язык максимально вперед, затем попробуйте дотянуться до носа.
• Задержитесь в каждом положении на 3 секунды.
• Повторите 5-7 раз.
5. Упражнение "Повороты головы":
• Поворачивайте голову вправо и влево, стараясь смотреть через плечо.
• Повторите 5-7 раз в каждую сторону.
6. Упражнение "Моргаем":
• Быстро моргайте глазами в течение 10 секунд, затем закройте глаза и расслабьтесь на 10 секунд.
• Повторите 3-5 раз.
▎Рекомендации
• Выполняйте гимнастику 3-4 раза в неделю.
• Убедитесь, что мышцы лица расслаблены перед началом.
• Для лучшего эффекта нужно сочетать гимнастику с легким массажем лица.
Эта простая артикуляционная гимнастика может помочь улучшить тонус мышц лица и уменьшить видимость морщин.