Антистресс без мифов: почему я запрещаю медитацию в первые дни лечения?

Я, врач-психотерапевт Андрей Бобровский, рассказываю, почему популярные дыхательные и медитативные практики иногда только вредят.
💡 Как правильно выйти из стресса?
📌 Почему мозг не может «успокоиться по команде»?
✅ Как мы помогаем пациентам восстановить себя — шаг за шагом?
Ответы — в видео.
Никакой магии. Только научный подход.