Первым в чемодан должен отправиться солнцезащитный крем. На трассе можно обгореть точно так же, как и на пляже: солнечные лучи, отражённые от белоснежного склона, могут вызвать сильные ожоги. Мазать предстоит только лицо, поэтому будет достаточно компактного тюбика, который поместится в карман рюкзака. Не помешает и гигиеническая помада, которой вы будете смазывать обветренные губы.
Падения на склоне неизбежны. Чтобы быстрее проходили синяки, возьмите с собой любую противогематомную мазь.
Небольшое растяжение мышц и повреждение связок — ещё не повод завершать горнолыжный сезон. Вернуться на склон помогут эластичный бинт и мази от ушибов и растяжений. А если у вас уже были травмы или вы собираетесь кататься очень активно, то не помешают неопреновые суппорты для коленей и голеностопов.
Ещё одно необходимое средство для зимнего спорта — разогревающая мазь: её используют и перед катанием — чтобы улучшить кровообращение, а также во время — если человек мёрзнет и для восстановления тонуса мышц после нагрузок.
Мы перечислили средства, которые пригодятся на горнолыжном курорте. Тем не менее, с собой у вас должна быть и обычная аптечка путешественника. Что же в неё входит?
— средства от желудочно-кишечных расстройств, а также таблетки от желудочных инфекций;
— противопростудные средства и лекарства, помогающие сбить температуру;
— таблетки, которые помогут быстро прийти в себя и нормализовать суточные ритмы. Особенно актуально, если вам предстоит долгий перелёт.
— лекарства от укачивания. Они понадобятся и горнолыжникам, потому что до многих зимних курортов нужно долго ехать по горному серпантину.
— бактерицидный лейкопластырь — от небольших открытых ран и натирающей обуви.
— мазь с антисептическим эффектом — пригодится при порезах, ожогах, укусах и других повреждениях кожи.
Не забывайте лекарствах от аллергии, от давления, о витаминах и минеральных добавках. Пригодится любое болеутоляющее — вдруг настигнет мигрень или разболятся зубы.
При себе всегда, даже на склоне, советуем иметь эластичный бинт и антисептическую мазь. Тогда при небольших ушибах или растяжениях вы сможете оказать себе первую помощь и самостоятельно спуститесь с трассы в отель.
Катайтесь с удовольствием и безопасно!
Нет комментариев