Время – это наш самый главный ресурс и инвестиция.

⏰ Даже в мелочах! На протяжении дня наблюдай, на что ты тратишь время и что из этого действительно стоит твоего внимания. Каждый час бери паузу и записывай, 📝 на что ты его потратила. В конце дня подведи итоги – ты узнаешь, что тебя отвлекает, когда ты наиболее продуктивна, 📈 а какие занятия доставляют наибольшее удовольствие. 😊
Основные причины потраченного впустую времени: привычка (чаты, соц.сети, сериалы) и недостаток осознанности (сложно понять, чего хочется именно сейчас). Старайся избегать автоматических действий и уже после одного дня тренировки эта практика может стать хорошей привычкой!