🥞 Сколько можно съесть блинов без вреда для здоровья

В небольшой порции блинов (150 грамм или 3-4 штучки) содержится в среднем 345 килокалорий, 9 грамм белков, 15 грамм жиров и 45 грамм углеводов. Если блины с начинкой, калорийность может увеличиться в несколько раз.
Для здорового человека средняя порция блинов не должна превышать 250 грамм (включая начинку).
❗ Для снижения калорийности блюда можно уменьшить количество сливочного масла, желтков, а также использовать молоко или кефир пониженной жирности. Не стоит употреблять с блинами алкоголь, это только усложнит усвоение пищи.
17 по 26 февраля в столице пройдёт фестиваль «Московская Масленица». Гости смогут попробовать более 50 видов блинов, 30 видов сыров и 150 видов рыбных и мясных деликатесов.
Всех с началом Масленицы!
#Новости