Целлюлит! Страшный сон всех женщин! 10 простых шагов для избавления от целлюлита.
ПОДЕЛИТЕСЬ С БЛИЗКИМИ!
========================
Если вы хотите решить вопрос о том, как быстро и эффективно избавиться от целлюлита, у нас есть для вас хорошие новости – это возможно!
Дело в том, что большинство из нас, дамы, имеют целлюлит. Сообщается, что до 80-90% женщин страдают от так называемой «апельсиновой» корки, и совсем не важно, какой размер одежды вы носите. Однако прискорбным фактом является то, что большинство из нас не удовлетворены этим и желают понять, как с этим бороться. И в идеале таким образом, чтобы мы не тратили на это все свои сбережения.
Наиболее распространенные причины целлюлита:
• Неправильная диета;
• Медленный метаболизм;
• Недостаток физической активности;
• Гормональные изменения;
• Обезвоживание.
10 шагов до жизни без целлюлита:
• Массаж. Хотя эта процедура красоты длится всего пять минут в день, она может улучшить кровообращение и лимфоток. Прежде чем принять душ, начиная от лодыжек двигайтесь к талии круговыми движениями.
• Кардио упражнения. Лучшее упражнение для избавления от целлюлита - кардио. Чем выше пульс, тем больше жира вы сжигаете. И это ключ к уменьшению целлюлита.
• Достаточное увлажнение. Целлюлит под кожей накапливает токсины, которые не уходят сами по себе. Вода поможет достаточно увлажнить кожу и вымыть токсины, ваша кожа выглядит свежей и молодой.
• Продукты, содержащие лецитин. Яйца, яблоки, соя, шпинат, цветная капуста, арахис и салат - все эти продукты, богатые лецитином, что делает их отличными помощниками для удаления целлюлита. Время пополнить рацион!
• Диета с высоким содержанием белка. Белок стимулирует и усиливает выработку коллагена и эластина, который держит целлюлит в страхе.
• Антицеллюлитные кремы. Их много на рынке. Но самого крема недостаточно!
• Идти вверх по лестнице. Вовлечение всех мышц нижней части тела уменьшает отложения жира и замещает потерянные мышечные ткани. Идти вверх по лестнице - отличный способ сделать это естественно.
• Рыба. Лосось , тунец, макрель и сардины (а также растительные масла, семена и орехи) богаты омега-3 жирными кислотами, которые, как известно, снижают уровень холестерина и улучшают кровообращение, что оказывает противовоспалительное действие.
• Стоп жирной пищи. Жирная пища и соленые заготовки (консервация) приводят к отложению жира в нашем организме, что, в свою очередь, вызывает целлюлит.
• Фрукты и овощи. Сельдерей, апельсины, грейпфруты, персики или сливы. Целлюлит вызывается накоплением токсинов, поэтому фрукты и овощи с высоким содержанием антиоксидантов являются лучшим способом победить апельсиновую корку изнутри.
Простые, но очень действенные советы, которые помогут дамам хвастаться на пляже своим идеальным телом!
Комментарии 1