11 сентября – Всероссийский день трезвости Праздник осознанного выбора !

❓Почему алкоголь опасен❓
-Он разрушает здоровье: печень, сердце, мозг — буквально все жизненно важные органы страдают от токсинов.
-Приводит к потере доверия между близкими людьми и краху семейных отношений.
Ведет к финансовым трудностям: ведь деньги уходят на алкоголь, а не на семью или саморазвитие.
Грозит профессиональной деградацией из-за снижения работоспособности, может привести даже к потере работы.
Вызывает психические расстройства: депрессию, тревожность, бессонницу, а также алкогольный психоз и другие серьезные заболевания.
Состояние алкогольного опьянения приводит к нарушениям координации и повышенному риску травм. А водитель, севший за руль в нетрезвом состоянии, может в прямом смысле стать убийцей, ведь каждый год в ДТП с участием пьяного водителя гибнут тысячи людей.
Алкоголь особенно опасен для подростков, ведь их организм активно растет, а потому крайне чувствителен к любым токсическим воздействиям. Под ударом находится их еще не сформировавшаяся нервная система: алкоголь нарушает нормальное развитие мозга, и его употребление может привести к проблемам с памятью, концентрацией внимания и эмоциональным состоянием. Кроме того, страдает процесс полового развития, появляются сбои в работе эндокринной системы. А печень молодого организма еще не обладает достаточной устойчивостью к токсинам, поэтому даже небольшие дозы алкоголя могут вызвать серьезные повреждения этого жизненно важного органа. И именно в подростковом возрасте значительно повышает риск формирования зависимости.
❗Какие признаки говорят о том, что пора остановиться❓
Постоянное желание выпить.
Увеличение дозы для достижения эффекта.
Проблемы с контролем количества выпитого.
Утренние похмелья.
Конфликты с окружающими, недопонимания с близкими людьми.
✅❗Освобождение от алкогольной зависимости включает несколько обязательных шагов.
-Признать проблему — первый и самый важный шаг.
-Найти мотивацию. Причин бросить пагубную привычку много: здоровье, семья, карьера, самореализация.
-Обратиться за поддержкой к близким, друзьям и специалистам.
-Приступить к детоксу, то есть постепенному очищению организма под наблюдением врача. Стоит начать со снижения доз, со временем дойдя до полного отказа от спиртного. При этом необходимо полностью исключить «друзей»/компании, которые подталкивают к выпивке и избегать ситуаций стресса, в которых желание выпить усиливается.
--Для устранения причин зависимости поможет работа с психологом или психотерапевтом.
Сформировать новые привычки, которые отвлекут от тяги к алкоголю: спорт, хобби, здоровое питание; найти новых друзей и интересы в жизни, не связанные с пагубной зависимостью.
👍Бросить пить никогда не поздно! Каждый день — это новый шанс начать жизнь заново.👍