Как правильно загорать на солнце?

Не забывайте, что наша кожа не сразу будет готова к шоколадному загару. Начинайте загорать по чуь-чуть, минут по 5-10, постепенно увеличивая этот временной промежуток каждый день.
В начале загара используйте солнцезащитные крема с самым высоким уровнем защиты от солнца. И только постепенно снижайте этот уровень по мере привыкания кожи к ежедневному палящему солнцу. Затем начинайте использовать крема для загара.
Чтобы не обжечься, загорайте по утрам до 12 часов дня, и после обеда, часов с 16. Тогда ваш риск получить ожог и солнечный удар значительно снизится.
Не забывайте о головных уборах! А также вытирайтесь после каждого купания в море, ведь вода на коже только усиливает влияние солнечного света. Не загорайте сразу после обеда или наоборот, с сильным чувством голода. Постарайтесь не пить слишком ледяные охлаждающие напитки на пляже, высок риск получения заболеваний горла, таких как ангина.
И напоследок, не засыпайте на пляже и не принимайте алкоголь перед сеансом загара! Все это может нанести вред вашему здоровью.
#turfly #турыру #отпуск #туризм #путешествия #море #загар #солнце