Секрет соблазнительных ягодиц Евы Лонгории

Нужно сказать, что Ева достаточно незаметно осуществляет тренировки для укрепления мышц бедер и ягодиц. Сидя на пляже, она сильно напрягает ягодицы и пытается «ходить» на них за счет попеременного сокращения мышц. Дойдя таким образом до края полотенца, аналогичным образом она возвращается обратно.
Как же это работает?
Передвигаясь таким образом, Ева осуществляет сокращение ягодичных мышц, благодаря чему и повышается их тонус, укрепляются мышцы бедер. Кроме того, по утверждению специалистов, подобные упражнения – прекрасный способ избавления от целлюлита.
Полезные советы от Евы Лонгория:
Подобное упражнение можно сделать еще более эффективным, если приподнимать ноги. Кроме того, лежа на животе на пляже можно поднимать ноги и скрещивать их, удерживая такие «ножницы» в течение нескольких минут.
Нужно почаще напрягать мышцы ягодиц (в очереди, в ванной комнате, перед компьютером и т.п.). Подобные занятия помогут сделать мышцы бедер и ягодиц упругими и красивыми.