Готовимся к 17-му сезону Тюнинга Тела.

Мы подобрали для тебя советы, чтобы настроиться на процесс и предотвратить срывы. Сохраняй в закладки и держи список под рукой:
⠀
Сильная мотивация. Найди для себя то, чего ты очень хочешь, но что можешь получить только похудев: джинсы меньшего размера или следующий отпуск на море.
Поспорь с подругой. И пусть на кону будет дорогой приз. Похудев, ты выиграешь дважды.
Купи себе удобную спортивную одежду, обувь и инвентарь. Выдели для их хранения место.
Заведи блог. Поддерживай и делись своими достижениями с теми, кто еще только хочет похудеть, но не верит в свои силы.
Займись хобби, на которое всегда не хватало времени. Творчество поглощает с головой и не оставляет времени на мысли о еде.
Балуй себя. Только вместо вкусняшек дари себе, например, массаж или расслабляющее СПА, экзотические фрукты или редкие сорта чая, украшения или парфюм, билеты в театр или на шоу.
Высыпайся. Начни перестраивать свой режим уже сейчас. Полноценный отдых – важнейшая составляющая успеха.
А еще можно влюбиться! Ничто так не подстегивает похудеть, как желание нравиться любимому человеку.
Что из этого у тебя уже сделано?