Творог - один из самых популярных продуктов для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса без голодовки и строгих диет, и это не случайно.

😋
🌀Творог - источник белков и кальция, что помогает сохранять здоровую мышечную массу и сжигать жир. Белки в твороге усваиваются медленно, это дает ощущение сытости на долгое время и позволяет избежать перекусов между основными приемами пищи.
🌀Кальций в твороге не только полезен для укрепления наших зубов и костей, но и помогает быстрее расщеплять жиры, что также способствует похудению.
🌀Творог – низкокалорийный продукт, без глютена. Количество калорий в твороге зависит от процента жирности. В 100 граммах обезжиренного творога содержится около 80-100 ккал, а 5-9% жирности —120-160 ккал.
⚡Важно понимать, что для снижения веса необходим калорийный дефицит, т.е. вы должны потреблять меньше калорий, чем вы тратите, поэтому порции должны быть умеренными.
⚡Заменяйте высококалорийные продукты, такие как сыры и масло, на творог. Включайте творог в завтрак или готовьте блюда с творогом (запеканки, кексы, маффины и т.д.). Так они будут более сбалансированными, низкокалорийными и питательными.
‼И помните, творожки не подходят для диеты! Настоящий творог по ГОСТу изготавливается из натурального коровьего молока, без добавления растительных жиров.
👍Тюменьмолоко изготавливает именно такой вкусный, полезный и натуральный творог Першинский (обезжиренный, 5% и 9% жирности) – из молока от коров с собственных ферм.
👍Включайте творог Першинский в свой рацион и наслаждайтесь здоровым образом жизни!
#Першинское #Тюменьмолоко #Творог