Как улучшить свой сон❓

✨ Выберите правильную подушку
Они бывают разные по высоте и мягкости, и подбирать модель нужно в зависимости от вашей привычной позы для сна.
✨ Инвестируйте в хороший матрас
Именно от матраса больше всего зависит качество сна и здоровье спины.
✨ Настройте освещение
Для спальни лучше всего подойдут светильники с мягким локальным освещением: торшеры, бра, настольные лампы.
✨ Выберите аксессуары
Важно правильно организовать пространство около кровати. На тумбу у изголовья вы сможете класть мобильный телефон или книгу, ставить стакан с водой.
📌 Обязательно поддерживайте регулярный режим сна и бодрствования. Четкое расписание поможет улучшить качество сна и положительно повлиять на здоровье.
#матрас #правильныйматрас #здоровыйсон #подушка