📑Встреча профориентолога и человека, ищущего работу, – это не только процесс определения профессиональных интересов и навыков.

Это также возможность научиться управлять одним из самых ценных ресурсов – временем, и обрести внутреннюю устойчивость. Профориентолог выступает в роли проводника, помогая соискателю осознать свои потребности, выстроить реалистичные цели и найти эффективные стратегии для их достижения.
5 сентября в Кадровом центре г.Нефтекамска был проведен тренинг для безработных граждан "Выгорание. Перезагрузка".
Профориентолог и граждане, ищущие работу, разобрали техники и приемы саморегуляции управления своим временем, узнали как распределить ресурсы и обрести баланс между рабочим и личным временем. Также разобрали методы снятия психо-эмоционального напряжения с целю профилактики выгорания.
Эффективное управление временем – это не столько про "успеть все", сколько про "успеть главное" и сохранить при этом качество жизни. Для соискателей, которые часто сталкиваются с необходимостью совмещать поиск работы с другими обязанностями, этот аспект приобретает особое значение. Вот некоторые из них, которые могут быть вам полезны ☝️
✅Приоритизация задач:
Использование матриц Эйзенхауэра (срочное/важное) или метода ABC помогает определить наиболее приоритетные задачи и сосредоточить на них свои усилия.
✅Планирование и тайм-менеджмент:
Составление ежедневных, еженедельных и ежемесячных планов, использование календарей и приложений для управления задачами позволяет структурировать время и избежать хаоса.
✅Делегирование и отказ:
Важно научиться делегировать задачи, если это возможно, и уметь говорить "нет" тому, что не соответствует вашим целям или перегружает вас.
Баланс между рабочим и личным временем- это не просто разделение часов, а осознанное распределение энергии. Важно выделять время для отдыха, хобби, общения с близкими, физической активности. Это не роскошь, а необходимость для поддержания работоспособности и предотвращения выгорания.
#минтрудрб #соцподдержка#безработица #Нефтекамск_занятость #РоднойНефтекамск #работа#вакансии