ЛФК при сахарном диабете

Сахарный диабет не помеха активным тренировкам и даже высоким достижениям в спорте. Врачи едины во мнении: систематические занятия спортом способны повысить эффективность лечения и заметно улучшить качество жизни диабетиков. Необходимо лишь выбрать правильную тренировочную программу и следить за общим самочувствием во время выполнения упражнений.
Во время тренировок мышцы работают, а расход глюкозы усиливается. При регулярных тренировках это делает возможным снизить дозировку сахароснижающих препаратов (инсулина) при диабете 1 типа, и полностью их отменить при диабете 2 типа. Кроме того физическая нагрузка положительно влияет на обмен веществ: усиливается расщепление липидов, снижается общий вес, уменьшается риск развития сердечно-сосудистых патологий. Во время тренировок в кровь человека активнее поступает кислород, жизненно необходимый для клеток организма, снимаются стрессовые состояния, улучшается настроение.
При диабете нет жестких ограничений, разрешены почти все виды спорта, главное при этом контролировать нагрузку и следить за уровнем сахара в крови. Лучше всего заниматься йогой, пилатесом, лечебной физкультурой, аквааэробикой, скандинавской ходьбой.