МУДРА "ПОДНИМАЮЩАЯ"

ПОКАЗАНИЯ: при всяких простудных заболеваниях, воспалении горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.
Если у вас лишний вес, то необходимо его убрать. Одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать следующую диету: в течение дня выпивать не менее 8 стаканов тёплой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши.
ВНИМАНИЕ ! Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию — не переусердствуйте!
МЕТОДИКА ИСПОЛНЕНИЯ :
— обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой.
— Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.
Выполнять 2 - 3 раза в день в течение 3 - 5 минут