Гимнастика Цигун для новичков "Возвращение весны".

Занятие 1.
Первое занятие для начинающих: "Снимаем напряжение в теле".
⠀
👉 Изучаем биомеханику движений для восстановления суставов ног, поясничного отдела позвоночника, оздоравливаем органы таза.
⠀
Разучиваем форму "Поддерживать небо" по методике школы Доаинь Канъян.
Регулярное ежедневное повторение этого упражнения:
🔺 великолепно убирает напряжение во всем теле,
🔺 усиливает движение крови и энергии,
🔺 "раскрывает грудную клетку", увеличивая жизненную ёмкость лёгких.
Ссылка на видео на моем канале YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=_HSKo9JJw54