💣Степ аэробика – это высокоинтенсивное направление аэробики с использованием степ платформы.

💟 Выполнение комбинации базовых шагов на платформу,🎶в виде танцевальных связок,🏃‍♀ укрепляет сердечно-сосудистую систему,💥 улучшает тонус мышц, ускоряет метаболизм, сжигает подкожный жир.💭
Преимущества степ-аэробики :
💫Степ-аэробика эффективна для похудения.
💫Комплекс упражнений с низкими нагрузками и поразительными результатами.
💫Помогает сжигать большое количество калорий.
💫Ускоряет процесс потери веса.
💫Тонизирует много крупных мышц в теле.
💫Увеличивает гибкость тела с течением времени.
💫Помогает улучшать координацию, а также выносливость.
💫Этим видом спорта можно заниматься дома.