Дело привычное или как влияют привычки на нашу жизнь

Можно ли избавиться от вредной привычки или же выработать полезную для себя?
Согласитесь, что от наших привычек в нашей жизни очень много чего зависит важного: работа, здоровье, внешность и другое. Сила привычки может сыграть очень злую шутку со здоровьем или наоборот помочь улучшить Ваше самочувствие, создать спортивное телосложение или научиться танцевать.
Если Вы хотите приучиться к новому делу, Вам нужно повторять это действие в течение 21 дня. Или же Вы хотите отучиться от чего-либо, тогда Вам нужно очень постараться не делать этого в течение 21 дня.
К примеру, Вы можете с помощью правила «21 день», перестать есть по ночам и приучиться делать зарядку по утрам.
Это легко, спросите Вы?
Ответ: Нет. Ваш организм первые дни будет Вам перечить и захочет сделать то самое, отчего вы избавляетесь или же наоборот не сделать. Дальше станет гораздо легче и главное помнить, что через 3-4 дня Вы будете себя хвалить, Вас начнут посещать мысли: «Какой же я молодец! А не скушать ли мне всего один разок чего-нибудь вкусного? Я же заслужил!»
Это опасный период и тут главное не дать себе сорваться. Ведь если вы дадите слабину один раз, то Вам вероятно захочется повторить это ещё раз, а потом ещё раз. И тогда Вам, придётся начинать все действия по искоренению привычки с самого начала.
В такой момент важно сказать себе четкое и ясное «нет». Тогда после первых семь дней вы почувствуете лёгкость, и Вы сможете без проблем не кушать на ночь. А потом это станет для Вас обычным делом. Это как шопоголику купить такую технику онлайн.
Самое главное не прививать себе много привычек одновременно или наоборот не отучать себя от большого количества привычек сразу, иначе Вы сломаетесь. Возьмите 2-3 свои привычки и только когда справитесь с ними, можете приступать к новым.
Если бы каждый на Земле задумывался о своих привычках (в большей частности о вредных), то Вы только представьте, насколько бы люди были добрее, умнее и главное — здоровыми.
Не запутайтесь, вырабатывая в себе привычку.