[ Что давать на завтрак?

]
Каждая мама знает – накормить всю семью утром вкусно, полезно и сытно не такая простая задача. Последнее особенно сложно. Ведь среднестатистические дети хотят есть уже через час после завтрака.
Я использую несколько секретов, для повышения сытности завтрака. Один из них – обязательное наличие белка. Добавляю колотые орешки и семена в кашу, предлагаю орешки после каши и даю маленьким энерджайзерам ореховые пасты. Также держу пасту в холодильнике для экстренных случаев: когда проспали, или отказываются от остального завтрака.
В ореховых пастах высокое содержание белка (более 20г/100г), витамины и фолаты. Именно благодаря этому они являются идеальными спутниками для завтрака.
Как есть?
Попробуйте с овощами, вкусно даже с морковкой;
Добавляйте в смузи;
Положите в кашу, гранолу, мюсли;
Намажьте как перекус на хлебец.
А ваши дети уже пробовали ореховые пасты?