Предыдущая публикация
• Нагревание;
• Остывание;
• Отдых.
Поэтому, в первую очередь стоит хорошенько погреться в сауне или хамаме. Если вы новичок, то не советуем находиться в парной более 7 минут, а если вы уже профи - то более 15 минут.
2 этап Остывание: облейтесь холодной водой из кадушки или поплавайте в бассейне.
3 этап Отдых: Посидите несколько минут в зоне отдыха. Не переедайте и не терпите голод. Советуем выпить травяного чая и скушать легкие закуски.
Повторите три этапа не более 5 раз за одно посещение сауны и обязательно следите за своим самочувствием.
• Забронируйте номер в сауну «Троя» уже сейчас: +7 (391) 200-24-80
• Кирова, 23 (центральный район)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев