Поддержание здоровья сосудов

🌟 Советы по поддержанию здоровья сосудов 🌟
Здоровые сосуды — залог хорошего кровообращения и общего самочувствия. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье сосудов:
1. Умеренная физическая активность: Ходьба, плавание и йога улучшают кровообращение и укрепляют сосуды.
2. Сбалансированное питание: Включите в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирные белки. Избегайте избытка соли и сахара.
3. Гидратация: Пейте достаточное количество воды для поддержания нормального кровообращения.
4. Снижение стресса: