Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Что такое КПТ и как она работает? — КПТ один из самых эффективных подходов в современной психологии, который помогает справляться с различными эмоциональными и поведенческими трудностями. Это не просто разговор — это работа над своими мыслями, эмоциями и действиями. КПТ помогает вам научиться замечать свои автоматические негативные мысли, разбирать их и формировать новые, более конструктивные убеждения.

КПТ подходит для работы с:

тревожными расстройствами;

депрессией;

страхами и фобиями;

низкой самооценкой;

эмоциональным выгоранием;

стрессом и многим другим.

Каждая сессия — это не просто разговор, а практика, которая помогает вам лучше понимать себя, свои реакции и то, как выстроить гармоничные отношения с миром и собой.

Слово от нашего специалиста о своей методике в КПТ терапии:
«Здравствуйте, я Ляшева Татьяна Борисовна, уверена, что каждый человек может улучшить качество своей жизни. КПТ — это удивительный инструмент, который позволяет буквально перенастроить свой внутренний диалог.
На каждой сессии мы вместе изучаем ваши мысли, понимание того как они влияют на чувства и поведение. Это глубокая, но в то же время очень практичная работа. Моя задача — не просто помочь вам справиться с трудностями здесь и сейчас, но и научить вас инструментам, которые останутся с вами на всю жизнь».

Почему выбрать нас?