ИМПУЛЬСИВНЫЕ ПОКУПКИ, КОГДА ТЫ НА ДИЕТЕ ⚠

Ну что, ребята.. Закрылись все кафешки и бары, еду на работу наконец все носят в боксах, никуда не забежишь на пироженку с капучино и сиропом...
😄 У нас осталось единственное развлечение, выход в свет, так сказать - променад по продуктовым магазинам...
⠀
Я искренне тешил себя надеждой, что наконец вы все у меня будете на 100% держать питание и ничего вас теперь не сможет соблазнить.. Но я забыл про шоколадки на кассе :)
Вообще, касательно сладкого на время похудения, я крайне категоричен. НЕЛЬЗЯ!
И не нужно мне тут рассказывать, что одна конфетка крайне необходима в вашем рационе и без неё жить ну никак нельзя и ничего не будет если вы её съедите. Это не правда, не обманывайте себя!
Если бы вы могли остановить себя на одной конфетке, у вас бы никогда не было особых проблем с весом.
Но за одной всегда идёт вторая, затем третья.. И незаметно в вазочке остаются одни фантики :) На которые вы грустно смотрите и идёте в магазин за мороженным, чтоб шлифануть всю эту красоту :)
- Ну, а что теперь.. я уже ведь сорвалась, хуже то не будет 😒
‼ БУДЕТ ХУЖЕ! Поэтому лучше просто НЕ ПОКУПАТЬ!
Не трогать с полок магазина те продукты, которые привели вас к избыточному весу! Это могут быть и конфетки и печенье, булки или пирожные, майонезные соусы и колбасы и т.д. и т.п.
Вы у меня тут все взрослые, в основном, и понимаете, что если тренер сказал НЕЛЬЗЯ - это значит НЕЛЬЗЯ, а не если сильно хочется, то немного можно :)
Меня вы может где-то и сможете обмануть, но себя то нет, и от этого страдает ваш результат!
Поэтому сегодня будем беседовать про те продукты, которые, как бы случайно оказались в вашей корзинке, а потом во рту, а затем на боках и животе :)
⠀
ИМПУЛЬСИВНЫЕ ПОКУПКИ - это те, которые вы не планировали, просто вас заставили. Кто?
Магазин конечно. Не силой и принуждением, а нежно и с забоооотой. - магазину необходимо, чтобы люди покупали! Хоть что-нибудь (последний месяц ОЧЕНЬ показателен в этом плане, с полок сметали всё что надо и не надо).
⠀
‼ ЧТО ДЕЛАТЬ? И КАК ИЗБЕЖАТЬ ИМПУЛЬСИВНЫХ ПОКУПОК?
⠀
1 - Каждый раз, когда рука тянется к товару задайте себе вопрос
-«мне сейчас это действительно нужно?»
Если сомневаетесь хоть 3 секунды - ответ НЕТ! Идите мимо.
⠀
2 - Товары на входе супермаркета и желтые ценники.
Опасно! :) Это прям сигнальная ракета для покупателя. На них всегда есть скидка. А вам точно нужно 3 альпен гольда по цене двух? А намного ли ниже цена сыра по сравнению с тем, что в своем отделе? А может это «сырный продукт», а не настоящий сыр? Сравни цену и изучи состав. Вам подходит для рациона этот продукт? МНЕ СЕЙЧАС ЭТО НУЖНО?
⠀
3 - Идите мимо вот этих отделов:
⠀
Сладкие и колбасные отделы. Да прям не заходите туда! Даже просто понюхать!
Полуфабрикаты, соусы и соленья, отделы готовой еды. 90% продуктов там вам не подойдут! Зайти «просто посмотреть», это как наступить на мину:)
Попросили купить зефирок или огурчиков - пусть купят сами. Прекратите думать о себе в последнюю очередь.
⠀
4 - Шоколадки на кассах.
⠀
Тут совершается большинство импульсивных покупок. Гипермаркеты специально из 30 касс оставляют работающими только 3-4. СПЕЦИАЛЬНО создают очереди. Вы еще не в курсе?
⠀
Лайфхак:⠀
Вместо разглядывания полок перед кассой, просмотрите свою корзину. Задайте себе вопрос из начала поста к каждому продукту и отложите в сторону лишнее.
У меня бывали случаи, когда я выкладывал половину тележки. Представь сколько получится сэкономить :)
⠀
А у вас есть свои лайфхаки, как ходить в магазин? Напишите в комментарии.