Предыдущая публикация
ПРОДУКТЫ, МЕШАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ
Обычно, садясь на диету, мы начинаем считать калории и стремимся максимально сократить их потребление. Но мало кто обращает внимание на скрытые калории, которые незаметно попадают в наш организм. 😊
Продукты которые нельзя есть на диете:
🍀 Насыщенные, или транс-жиры, которыми богаты большинство готовых продуктов на полках магазинов, включая молочные продукты и полуфабрикаты. Это искусственные йогурты, творожки с наполнителями (даже с нулевым процентом жира). Отдавай предпочтение натуральным продуктам.👍
🍀 Кукурузная фруктоза довольно часто используется в качестве заменителя сахара в продуктах. Способствует отложению жира, особенно на животе.
Искусственные заменители сахара, которые, попадая в организм, замедляют метаболизм, а также активируют потребность сахара и заставляют нас съедать больше калорий.
🍀 Мука несет в себе мало питательной ценности и много калорий. Более того, мука замедляет обмен веществ, заставляя энергию накапливаться в виде лишних сантиметров.
Соль задерживает воду в организме и замедляет потерю веса.
Избегай крахмала в виде порошка и крахмалосодержащие продукты (картофель, белый рис). Это вещество замедляет метаболизм и несет в себе большое количество простых углеводов, которые, в первую очередь, откладываются в виде жира.
Кетчуп — соус, в котором содержится большое количество сахара.
В майонезе содержится очень много транс-жиров, консервантов, соли и сахара.
Фруктовые соки тоже мешают потере веса из-за содержания большого количества сахара.
Следующая публикация
Нет комментариев