🏃 КАК ВЫЙТИ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА: 10 эффективных шагов!

🏃
На прошлой неделе я писала о "Зоне Комфорта". Скажу сразу, данная тема вызвала огромный резонанс! Ко мне в личные сообщения пришла масса вопросов на эту тему! Пожалуй, все их можно объединить в одну формулировку: "Как выйти из "Зоны Комфорта"? Реально ли это?"
Спасибо, дорогие мои читатели, за вопросы и активный отклик! Сегодня сориентирую вас, как выйти из "Зоны Комфорта" по 10-ти шаговой Системе!
Чтобы повысить уровень осознанности, задайте себе два главных вопроса:
❗Зачем мне нужны перемены в жизни?
❗Какие выгоды я получу, когда изменения случатся в моей жизни?
ПОШАГОВАЯ СИСТЕМА:
🔸1. Измените обычное расписание дня
Если вы каждый день следовали одному и тому же расписанию, пора вносить в него изменения! Для начала, сконцентрируйтесь на том, что вы делаете в каждый промежуток времени в течение дня, а затем осознанно вносите изменения в привычный режим. Самое время ввести новые мероприятия дня! Меняйте свои привычки!
🔸2. Познакомьтесь с человеком из другой среды, с новыми для вас интересами
Это может быть человек, увлекающийся танцами, живописью или чем-то, что может быть интересным, но новым для вас!
🔸3. Запишитесь на курсы по самообразованию: английский язык, вождение автомобиля, - либо повышению личной эффективности: "Женский психологический клуб"; Фитнес клуб и т.п.
Выберите то, что вам по вкусу! Посещайте занятия регулярно!
🔸4. Отправьтесь в незапланированную поездку
Выберите место назначения, соберите небольшой багаж, но больше ничего не планируйте. Пока будете ехать, подумайте, что вы станете делать и где остановитесь. Вы не только выйдете из зоны комфорта, но и развеетесь и получите массу впечатлений.
🔸5. Придумайте новую семейную традицию; организуйте реализацию новго проекта на работе, в своем бизнесе, в личной жизни.
Начните не просто традиционно работать над проектом или внедрять семейную традицию, оставив ее в дальнейшем без внимания: ☝Важно не просто вносить перемены в жизнь, а вносить их осознанно, с целью преуспеть, развить новые навыки, наполнить процесс яркими эмоциями, увлечь окружающих своей идеей! Это будет не только выход из зоны комфорта, но и очень полезное начинание для вашего успеха в дальнейшем саморазвитии.
🔸6. Ежедневно выполняйте комплекс фитнес-упражнений
Если уже занимаетесь - удвойте нагрузку! Физическая активность - важный компонент здоровья и благополучия, а если вы прибавите к своим обычным упражнениям еще пару десятков отжиманий, вы еще и будете собой гордиться, повыситься чувство собственной значимости.
🔸7. Начните готовить новые блюда, освойте кухню других народов!
Готовьте то, что раньше не пробовали, расширяйте границы "Зоны Комфорта" в поваренном искусстве!
🔸8. Поставьте себе цель, которая потребует больших перемен!
Поставьте себе такую цель, для достижения которой вам нужно будет изменить обстановку или себя, дополните свою жизнь новыми задачами! Не просто рассуждайте, что бы вы могли сделать, а поставьте себе временной предел, за который вы добьетесь этой цели.
🔸9. Выберите для себя сферу новых знаний
Это может быть География мест Силы; История забытых Замков и т.п. Узнайте что-то такое, чего бы вы никогда не узнали в обычной жизни! Выберите предмет, которым раньше не интересовались и начните его изучать. Таким образом и границы "Зоны Комфорта" расширите, и одновременно повысите уровень кругозора!
Если все время делать только то, что нравится, ваши знания так или иначе будут ограниченными. Через некоторое время вы с удивлением обнаружите, что вам даже нравится делать то, чего бы вы никогда в жизни не стали делать!
🔸10. Переведите свое увлечение на новый уровень самореализации!
Выберите одно из ваших увлечений и посмотрите на него с «новой» стороны: возможно это то Дело, которое вы уже способны передавать другим на уровне Учителя-наставника! За какую бы сферу деятельности вы ни взялись, вы должны поставить перед собой новую проблему, которую вам необходимо решать в дальнейшем!
Разработайте перспективный план собственного развития! Будьте в потоке Жизни!
Могу сказать, опираясь на собственный опыт, что когда-то я сама так же вышла из "Зоны Комфорта" в "Зону Риска", когда у меня уже было образование и место работы со стабильным заработком. Но в один прекрасный день - один из лучших дней в моей жизни - я решила выбрать новое направление в жизни! Но это уже новая история о моем становлении!
А что делаете вы, чтобы выйти из зоны комфорта?
Буду благодарна, если вы поделитесь своими историями и опытом в комментариях! 😊
С теплом и любовью, ваш психолог Оксана Царенко! ☕
#личная_эффективность@tsarstvopsi
#ПсихологОксанаЦаренко #психологлиски #психологворонеж