🍃 Как пить правильно кофе 🍃

Всегда и во всём отталкиваемся от прекрасной фразы “Всё хорошо в меру”. И у каждого мера своя. Кто-то после чашки американо не почувствует вообще никакого эффекта, а кому-то достаточно понюхать кофейный аромат, чтобы не спать двое суток.
● В среднем нормой считается 1-2 чашечки (в эквиваленте эспрессо) в течение суток. Меньше можно, больше не желательно.
● Лучше пить кофе минут через 30-40 после приёма пищи, чтобы не раздражать слизистую желудка.
● Споров по поводу сахара много. С одной стороны сахар - это “незаметные” калории, а вкус сахарного сиропа перебивает аромат кофе. С другой стороны глюкоза и питание для мозга. Так что каждый решает по своему вкусу.
● Ещё один вселенский спор: с молоком или без. Молоко гасит кислотность и является источником кальция - это плюс. Встречается информация, что из-за молока кофе не растворяется и оседает на стенках желудка. Мы не знаем, насколько это правда, но это может быть большим минусом. Так что, опять таки, решайте сами.
Всегда и во всём отталкиваемся от прекрасной фразы “Всё хорошо в меру”. И у каждого мера своя. Кто-то после чашки американо не почувствует вообще никакого эффекта, а кому-то достаточно понюхать кофейный аромат, чтобы не спать двое суток.
● В среднем нормой считается 1-2 чашечки (в эквиваленте эспрессо) в течение суток. Меньше можно, больше не желательно.
● Лучше пить кофе минут через 30-40 после приёма пищи, чтобы не раздражать слизистую желудка.
● Споров по поводу сахара много. С одной стороны сахар - это “незаметные” калории, а вкус сахарного сиропа перебивает аромат кофе. С другой стороны глюкоза и питание для мозга. Так что каждый решает по своему вкусу.
● Ещё один вселенский спор: с молоком или без. Молоко гасит кислотность и является источником кальция - это плюс. Встречается информация, что из-за молока кофе не растворяется и оседает на стенках желудка. Мы не знаем, насколько это правда, но это может быть большим минусом. Так что, опять таки, решайте сами.
#травник #народнаямедицына #всеоболезнях #помогисебесам #курага #орехи #чернослив #изюи #миндаль # #длясогрева #кофе #праздничныенапитки #пользаорехов #дляголовы #бодрящиенапитки #какао #молоко #диетическиеблюда #высококалорийныепродукты #какао #корица #кардамон #мед #имбирь #шоколад #отстарения