Как поднять давление в домашних условиях?

Советы и рекомендации гипотонику
Кровь по сосудам организма человека движется за счет давления, которое создается за счет сердечных импульсов. Уровень артериального давления – величина не постоянная, она колеблется и зависит, в том числе от психо-эмоционального состояния человека и физических нагрузок, от интервала между периодами активности.
Показать полностью… Чтобы правильно измерить давление, нужно осуществлять процедуру в тот момент, когда обследуемый находится в состоянии покоя и полностью восстановился от физических нагрузок. Именно в это время у человека нормальное для его организма давление. Измеряют давление у пациента, который:
Спокойно сидит или полулежит в расслабленном состоянии не менее 5 минут;
Не разговаривает и не делает резких движений;
Хотя бы 30 минут до этого не кушал, не курил, не находится на морозе или в жарком помещении.
Гипертоники и гипотоники
Оптимальным у взрослого человека считается давление 120/80 мм рт.ст., правда, когда возраст приближается к пенсионному, каждый показатель увеличивается примерно на десяток.
К сожалению, стабильно нормальное давление имеют единицы, у большинства же людей голова болит о том, как поднять давление в домашних условиях или наоборот сбить его. Первых больных относят к гипотоникам, вторых – к гипертоникам. Причем для последних изобретено достаточно лекарственных препаратов, а вот первые находятся в менее комфортных условиях.
Симптомы
Определенно можно сказать, что человек гипотоник, если у него одновременно проявляются 2-3 из следующих признаков:
Одышка;
Головные боли;
Слабость;
Тошнота;
Головокружение;
Бессонница;
Рассеянность;
Обмороки.
Лекарственные препараты
Если вы попали в число гипотоников, то возьмите за правило иметь в домашней аптеке:
Настойку леутерококка;
Чай Каркаде;
Настойку аралии;
Настойку радиолы розовой;
Отвар бессмертника.
Все эти средства отлично тонизируют и повышают давление.
Немедикоментозное лечение
Если вы почувствовали резкий скачок давления вдали от дома, то выручит массаж:
В ложбинке под подбородком и под носом;
Растирайте мизинцы;
Массажируйте точки между глаз;
Активно разотрите уши.
Все это можно делать и дома, параллельно с приемом лекарственных средств, дабы давление поднялось быстрее.
Диета
Для новоявленных гипотоников, которые не знают, как поднять давление в домашних условиях, порекомендуем определенные продукты питания:
Кофе и крепкий чай, но в меру – избыточное их количество вымывает кальций из организма;
Овощи и фрукты красного, зеленого и оранжевого цвета;
Полезные привычки
Возьмите себе за норму выполнять несложные правила, и тогда болезнь наверняка отступит:
Обязательно высыпайтесь;
Пейте достаточное количество чистой воды;
Меньше находитесь в стоячем положении;
Принимайте контрастный душ;
Больше гуляйте на свежем воздухе;
Займитесь плаванием.
Если вы решительно настроены бороться со своей болезнью, станьте оптимистом, ищите в жизни радостные моменты и запоминайте их, избегайте негативных эмоций и стрессов. А далее следуйте нашим рекомендациям, поменяйте свой образ жизни и питание. И будьте здоровы...#травник #народнаямедицына #всеоболезнях #помогисебесам #гипертония