Льняное масло - правда и вымысел.

Льняное масло известно своими многочисленными преимуществами для здоровья, в том числе уменьшением воспаления, предотвращением сердечных заболеваний и снижением риска рака.
Люди выращивали лен как культуру в Древнем Египте и Китае на протяжении тысячелетий.
Люди используют его в качестве пищевой добавки для предотвращения запоров, диабета, высокого уровня холестерина, сердечных заболеваний , рака и некоторых других состояний.
Льняное масло включает лигнаны, антиоксиданты, минералы (кальций и мангний), полиненасыщенные жирные кислоты, такие как альфа-линоленовая кислота (АЛК) или омега-3.
Потребление этих питательных веществ может помочь снизить риск различных состояний.
Омега-3 в льняном масле может помочь предотвратить развитие определенных типов раковых клеток.
Как и другие растительные продукты, льняное семя богато антиоксидантами.
Это может помочь предотвратить болезни путем удаления из организма молекул, называемых свободными радикалами.Свободные радикалы возникают в результате естественных процессов и давления окружающей среды. Если в организме слишком много свободных радикалов, может развиться окислительный стресс , что приведет к повреждению клеток и заболеванию. Антиоксиданты помогают удалять свободные радикалы из организма.
Льняное масло является хорошим источником лигнанов, обладающих антиоксидантными свойствами.Льняное масло может быть более чем в 800 раз богаче лигнанами, чем большинство других продуктов.
Улучшение холестерина и здоровья сердца
Льняное масло содержит все эти питательные вещества, а также содержит фитостеролы. Фитостеролы имеют сходную структуру с холестерином, но помогают предотвратить всасывание холестерина в кишечнике.
Поэтому потребление фитостеролов может помочь снизить уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или «плохого» холестерина в организме.
Исследования показали, что добавки с льняным маслом могут повышать уровень омега-3 жирных кислот в организме, включая эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК).ЭПК и ДГК являются важными соединениями для укрепления здоровья сердца и предотвращения сердечных заболеваний.
Облегчение симптомов артрита
Льняное масло может помочь уменьшить боль и скованность в суставах. Альфа-линоленовые кислоты в льняном масле могут помочь уменьшить воспаление в суставах.
Улучшение уровня сахара в крови
Лигнаны и другие фитоэстрогены могут помочь снизить риск хронических заболеваний, таких как диабет.В 2013, ученые давали 25 участникам эксперимента 13г льняного семени каждый день в течение 12 недель. Участники имели преддиабет и были либо мужчинами с ожирением или избыточным весом, либо женщинами, перенесшими менопаузу. Небольшая доза снижала уровни глюкозы и инсулина и улучшала чувствительность к инсулину.
Улучшает здоровье кишечника
Льняное масло обладает слабительными свойствами. В исследовании 50 пациентов, находящихся на гемодиализе, ежедневный прием льняного масла помог облегчить запоры.
Снижение риска рака
Льняное семя содержит омега-3 жирные кислоты, а они могут помочь предотвратить рост различных типов раковых клеток.
Одно исследование 2013 года выявило более низкую заболеваемость раком молочной железы среди женщин, которые регулярно употребляли льняное семя. Также в 2018 году авторы пришли к выводу, что льняное семя может помочь снизить риск рака молочной железы после менопаузы.
В настоящее время исследования влияния масла льна на организм показали, что питательные вещества в льняном масле помочь при:
раке яичников
метаболическом синдроме
сахарном диабете
астме
воспалительных процессах, даже затяжных
укреплении общего здоровья
восстановлении pH баланса кожи
предотвращении хронических заболеваний, таких как диабет, атеросклероз и артрит
профилактике рака
Масло можно добавить в свой любимый крем для кожи, чтобы увеличить влажность кожи и улучшить ее здоровье. Нанесите на волосы, чтобы стимулировать их рост и блеск.
Покупайте только маленькие бутылочки льняного масла в темных бутылках и храните их в холодильнике, так как масло может быстро испортиться.
Здоровье - самая большая ценность, ждем ваших заказов, рассылаем в любую точку мира. Для нас важно ваше здоровье! Тел/вотсап 89682870100