ТЕХНИКА №1 ДЛЯ ПОДНЯТИЯ САМООЦЕНКИ.

АВТОПОРТРЕТ
Вам понадобятся: белый лист А4, цветные карандаши или мелки.
Нарисуйте автопортрет (рисуйте быстро, не заботясь о художественной ценности) и ответьте на вопросы:
Как бы вы описали этого человека?
Какими сильными качествами он обладает?
Чего не хватает этому человеку?
Чтобы вы хотели пожелать ему?
Есть ли что-то, что вам хочется исправить, изменить в рисунке? Сделайте это на том же листе или нарисуйте портрет заново.
Техника позволяет посмотреть на себя со стороны, исследовать самооценку и выразить одобрение и поддержку самому себе.