📍Диетический салат с тунцом

КБЖУ на 100 г: 95/13/4/1
Нам понадобится:
🌿банка консервированного тунца в собственном соку
🌿несколько помидор
🌿вареное яйцо
🌿листья салата
🌿красный лук
Для заправки:
🌿1 ч.л оливкового масла
🌿1 ч.л соевого соуса
🌿1 ч.л зернистой горчицы
Готовим:
✅рвем на куски листовой салат и выкладываем на тарелку. Дальше выкладываем дольки помидора, вареное яйцо четвертинками🥚, кусочки лука и тунец
✅для заправки смешиваем оливковое масло, бальзамический соус и зернистую горчицу и заправляем салат
Bon appetite 👌
И не забудь подписаться, чтобы всегда есть вкусно😍✌
#трансformaция_рецепты #рецепты #сплат #обед #удин #тунец