Если вы приняли решение худеть, то это уже само по себе заслуживает огромного уважения!

Это не легкий путь, но результаты, которые вы достигнете, станут вашей наградой.
Помните, что вы делаете это для себя и для своего здоровья. Не позволяйте никому критиковать вас или давать вам чувство вины за ваш выбор. Вы заслуживаете быть здоровыми, счастливыми и уверенными в себе.
Худеть не обязательно означает отказ от любимых блюд или голодание. Это скорее о правильном питании и физической активности, которые помогут вам достигнуть желаемых результатов и стать более здоровыми. Важно следить за количеством потребляемых калорий и насыщенностью пищи, чтобы ваш организм получал все необходимые витамины и минералы.
Не забывайте, что худеть - это длительный процесс. Результаты не приходят мгновенно, но это только добавляет ощущение достижения и удовлетворения от каждого шага на пути к вашей цели.
Поддерживайте себя в трудные моменты, напоминая себе, что вы сильны и способны достичь всего, что хотите. Общайтесь с подругами или ищите мотивацию в интернете. Не бойтесь попросить помощи и поддержки у своих близких.
И помните, самое главное - это любить себя и свое тело, независимо от того, на какой стадии вы находитесь в своем пути. Вы уникальны и прекрасны такие, какие есть. Просто дайте себе возможность стать лучшей версией себя.