Я не раз подчеркивал в своем блоге TraderFeed важность принципа продуктивности: про все в жизни можно сказать «используй или потеряешь». Мы либо используем свои способности, либо они атрофируются. Когда мы не занимаемся физическими тренировками, мы теряем силу и выносливость. Когда мы не задействуем и не испытываем свои личные качества, эмоциональные и когнитивные сильные стороны, они слабеют. Сильные стороны перестают быть сильными, если не используются регулярно.
Принцип «используй или потеряешь» имеет много важных практических последствий. Предлагаю вам полезное упражнение: составьте план на неделю и отметьте в нем все, чем вы обычно занимаетесь утром, днем и вечером. Представьте типичную для себя неделю. Как много времени вы тратите на следующие активности?
• Романтические отношения – наслаждение и развитие
• Качественное времяпрепровождение с друзьями
• Качественное времяпрепровождение с семьей
• Изучение новой информации о рынках
• Качественное времяпрепровождение с коллегами по торговле
• Отдых и забота о себе
• Наслаждение личными интересами и развлекательными мероприятиями
• Занятия духовными интересами и активностью
• Анализ своей торговли и работа над ней
• Занятия серьезной физической активностью
• Занятия творческой и культурной деятельностью и интересами
• Качественный сон
• Занятие обучением ради обучения
• Занятия политической, благотворительной и/или служебной деятельностью
• Проведение встреч ради конструктивных развлечений и социализации
Очевидно, это всего лишь небольшой список возможных дел, которыми человек может заполнить свой календарь. Трудно представить, что кто-то успевает сделать за одну неделю все дела из этого списка. Нам неизбежно и регулярно приходится принимать решения о том, чем мы займемся, а что оставим на потом. Бывает, что мы тратим много времени на подготовку к торговле, но мало – на социализацию и развитие дружеских отношений. Бывает, мы занимаемся семьей и карьерой, но у нас не остается достаточно времени на упражнения и качественный сон. То, как мы проводим свое время, отражается на том, какие способности мы развиваем, а какие оставляем относительно недоразвитыми.
Если сильные стороны атрофируются из-за недостаточного использования, это плохо сказывается на продуктивности. Классический пример – трейдер, который с головой уходит в работу, пренебрегая романтическими и семейными отношениями. Рано или поздно это приводит к тому, что в этих отношениях возникает конфликт. Супруг/супруга чувствует себя забытым/забытой; дети капризничают, требуя внимания. Неудовлетворенные нужды превращаются в отвлекающие факторы, мешают сосредоточиться на работе и снижают качество ее выполнения. Точно так же пренебрежение физическими нуждами тела в упражнениях, питании и сне могут со временем лишить нас энергичности, что тоже снизит эффективность нашей работы. Вспомните мой недавний пример: когда я попытался полностью сосредоточиться на торговле, я начал пренебрегать своими социальными сильными сторонами, которые в свое время привели меня к психологии, и это негативно отразилось на моих торговых результатах. Если бы я прекратил использовать свои межличностные сильные стороны в принципе и они начали бы атрофироваться, я получил бы в своей торговле еще более негативный опыт, ведь я оказался бы в ловушке работы, которая подрывает мои сильные стороны – стороны, критически важные для моего успеха.
Суть в том, что если вы хотите развить какую-то сильную сторону, ее использование должно стать частью вашего ежедневного и еженедельного распорядка. Как говорится, если вы не записали что-то в ежедневник, то в планах у вас этого нет и выполнено это не будет. Как мы увидим позже, главный повод для ориентации на процесс – закрепление лучших практик, задействующих наши сильные стороны.
Пожалуйста, проанализируйте все занятия, которые вы запланировали на неделю, и определите, какие из них структурированы таким образом, чтобы ставить перед вами испытания и расширять границы ваших возможностей. С помощью физических упражнений можно испытывать свои силы, а можно просто поддерживать статус-кво. Аналогично мы можем просто поддерживать дружеские или романтичные отношения, а можем работать над их развитием. Отпуск может пройти расслабленно и рутинно, а может превратиться в возможность для получения нового опыта. Очень, очень часто мы тратим на режим поддержки так много времени, что нам не удается по-настоящему развить свои сильные стороны. Судя по работам Маккласки, для развития продуктивности необходимо знать свои границы и системно работать над их расширением. Эрикссон обнаружил, что профессионалы своего дела тратят больше времени на виды активности, которые являются для них сложными, чем их менее успешные сверстники. Так что целенаправленная практика – это не только страстная увлеченность; часто это – еще и тяжелая работа. Невозможно получить пользу от целенаправленной практики, не выталкивая себя за границы своих возможностей. Без этого мы можем быть хороши в своем деле, мы можем поддерживать хороший уровень, но маловероятно, что мы сможем выйти с хорошего уровня на отличный.
Представьте два подхода к анализу торговых результатов. Трейдер А каждый день ведет торговый журнал, записывает проблемы, с которыми сталкивается в течение дня, и выставляет оценку своей торговле. Женщина-Трейдер Б записывает каждую свою сделку, указывает причину открытия и метод сопровождения, отмечает свое настроение, уровень энергии во время торговли и то, сколько денег было заработано или потеряно. Каждую неделю Трейдер Б изучает факторы, характерные для ее худших и лучших сделок, и ставит на следующую неделю конкретные цели по улучшению тех аспектов, которыми она недовольна.
Если вы спросите этих трейдеров, ведут ли они торговые журналы, оба ответят, что да. Оба, вне всяких сомнений, считают себя усердными и целеустремленными. Только один из трейдеров действительно учится и работает над уязвимостями, усиливая сильные стороны. Трейдер А заполняет журнал рутинно. Это практически никак не помогает ему расширять свои границы. Да, он выражает эмоции и делает наблюдения, но никогда не переводит их в конкретные цели и планы для последующих действий. Трейдер Б выталкивает себя из зоны комфорта. Она систематически прикладывает усилия, выявляет области, требующие развития, и работает над ними.
Скорее всего, Трейдер А не учитывает вероятности того, что он пал жертвой принципа «используй или потеряешь». Он успокаивает себя тем, что ведет торговый журнал и «поддерживает дисциплину», но при этом не развивает свои торговые навыки. Он подобен магазину, который никогда не меняет ассортимент и маркетинговую стратегию. Это не просто статус-кво – как мы увидели в первом разделе книги, статус-кво сам по себе постоянно развивается. Трейдер А не работает над улучшением своего репертуара, и поэтому его арсенал эффективных методов со временем будет только снижаться.
У принципа «используй или потеряешь» есть менее очевидное проявление, мешающее трейдерам усиливать свои слабые стороны. Способность поддерживать постоянные целенаправленные усилия сама по себе является сильной стороной, как мы увидели благодаря исследованию силы воли. Один из важных факторов, отличающих лучших солдат, попадающих в войска специального назначения, от всех прочих – это развитая способность поддерживать работоспособность в неблагоприятных условиях. Как я уже писал в «Самоучителе трейдера», новобранцы, попавшие в корпус рейнджеров, «морских котиков» или другие элитные подразделения, всегда подвергаются необычайно суровому тренировочному процессу, во время которого получают недостаточно сна, множество сложных задач и огромное количество внимания со стороны суровых инструкторов.
Эти солдаты поддерживают высочайший стандарт навыков и физической подготовки, даже когда не находятся на задании. Если новобранец не в состоянии дорасти до этого стандарта, он вылетает. Те, кто остаются, развивают в себе силу, которая позволяет им встречать невзгоды лицом к лицу и пробиваться вперед, за пределы зоны комфорта, причем для них это становится нормальным режимом повседневного функционирования.
Это уточнение особенно важно. Люди, в отличие от других животных, в процессе эволюции развили способность сохранять энергию. Когда мы сталкиваемся с угрозой, у нас включается режим «бей или беги». Но когда мы находимся в безопасности, мы стараемся не тратить силы зря. Сохранение энергии повышает адаптивность в условиях дефицита. Но в среде, в которой все базовые потребности удовлетворены, сохранение энергии – наша настройка по умолчанию – работает против нас. Подобно кошкам, которые при отсутствии стимулов могут проспать большую часть дня, мы не имеем естественной склонности создавать для себя стимуляцию и подвергать себя испытаниям. Тренировки элитных спортсменов и солдат имеют важную особенность – они изменяют базовые установки тех, кто через них проходит. Стазис становится для таких людей скорее исключением, чем правилом. Лучшие профессионалы занимаются расширением горизонтов по умолчанию; усилия сами по себе становятся для них источником благополучия и самореализации.
Ключевой вывод
Отсутствие тренировок само по себе является негативной тренировкой.
Принцип «используй или потеряешь» означает, что нам нужно научиться расширять горизонты во всех областях жизни, которые имеют для нас значение. Трейдер А, который механически заполняет торговый журнал и не использует его для систематических испытаний и совершенствования своего подхода, никак не меняет свои установки по умолчанию. Хотя он пребывает в тренировочном процессе, он тренируется для того, чтобы не поддерживать высокий уровень целенаправленных последовательных усилий, который Маккласки увидел среди мастеров своего дела. Целенаправленная практика требует способности поддерживать целенаправленные усилия: мы не сможем усилить свои сильные стороны, если комфорт – это наш режим по умолчанию.
Нет комментариев