А вы знали, что семена чёрного кунжута богаты кальцием, который так важен для нашего организма?

🔥
Причём кальций из семян кунжута усваивается лучше, чем кальций из молока ☀
А ещё кунжутные семена:
🌿отлично укрепляют иммунитет
🌿ускоряют метаболизм
🌿благотворно влияют на пищеварение и обменные процессы в организме
В семенах кунжута содержится масса витаминов, таких как витамины А, группы В, С, Е, а также важные микроэлементы – цинк, железо, магний, фосфор, кальций, калий.
Старайтесь употреблять именно чёрный неочищенный кунжут, потому что в белом кунжуте количество витаминов и микроэлементов значительно снижается.
Кунжут можно добавлять в салаты, выпечку, в любые другие блюда, а также приготовить кунжутное молочко 🌿
☀Рецепт кунжутного молочка :☀
1/2 стакана чёрного кунжута
2-3 стакана воды
5-6 фиников
Кунжут на ночь замочить в воде. Утром промываем кунжут и взбиваем в блендере с водой. Процеживаем, снова взбиваем в блендере с финиками. Можно добавить щепотку соли.
Готово 🌿