⠀
Очень часто сталкиваюсь с таким мнением.
Есть 3 категории людей:
1 - считающих, что БАД - это зло.
2 - пытаются вылечить все при помощи БАДов.
3 - а третьи, стоят по середине этих двух. Активно употребляют БАДы и довольны результатом.
⠀
Давайте разбираться!🎓
БАД - биологически активная добавка, не являющаяся лекарственным средством.
Используются как дополнительный источник:
🔸 пищевых волокон
🔸 витаминов
🔸 минеральных веществ
🔸 аминокислот
⠀
БАД могут помочь скорректировать дефицитные состояния в организме, оптимизировать рацион питания ⏩⏩ улучшить состояние здоровья и самочувствие.
⠀
К БАДам относятся:
🔹 Витамины
🔹 Минералы
🔹 Аминокислоты
🔹 Спортивное питание
🔹 Незаменимые жирные кислоты
🔹 Пробиотики
🔹 Натуральные добавки (травы, экстракты, плоды, настои и т.д)
⠀
Основная цель назначения БАДов - придать сбалансированности рациону! 📈
Даже если вы питаетесь правильно, рассчитывайте БЖУ, из современных продуктов очень сложно получить необходимый набор полезных веществ, большинство из них очищено, дезодорировано, содержит консерванты.
Также сказывается сильная истощенность почв...
Соответственно современные овощи, фрукты, зерновые культуры содержат меньше полезных веществ, чем те же продукты, лет 50 назад... это к вопросу о том, что как же наши бабушки и дедушки обходились без БАДов🙃
Плюс высокий процент потребления кофеина и алкоголя - нарушает всасывание и усвоение необходимых нутриентов.
Как итог, у большинства людей рацион не является сбалансированным по макро- и микронутриентному составу.
⠀
Главное, не впадать в крайности друзья и помнить:
⚠️БАД - не заменяют пищу, а являются ДОБАВКОЙ К ПИЩЕ!
⚠️При серьезных заболеваниях, не связанных с дефицитными состояниями, БАД не заменят лекарственные препараты!
⠀
Добавки и витамины - не панацея, а дополнение к здоровому образу жизни, который включает в себя сбалансированное питание, занятия спортом и позитивное мышление. В комплексе такой подход дает отличный результат!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев