😱Сухая кожа летом: главные причины.

ТОП-6 сезонных продуктов, которые трансформируют качество кожи.
Лето, солнце, море, отдых, минимум косметики… Кожа должна быть идеальной и свежей, но что-то идёт не так. Почему?
Высокие температуры в летний сезон сушат кожу и способствуют размножению бактерий, что приводит к образованию угревой сыпи, шелушению, повышенному образованию кожного сала и другим неприятностям.
Это связано с ослаблением барьерных свойств кожи и избыточным испарением воды.
✅Кожа как сигнальная система заболеваний внутренних органов
Высыпания и шелушение также могут свидетельствовать о следующих факторах:
- вялая работа печени и других внутренних органов;
- неправильное питание;
- недостаток витаминов и питательных веществ.
✅ТОП-6 главных продуктов для увлажнения кожи летом
Эти продукты обладают ценными маслами и минералами, способствующими выравниванию тона кожи, увлажнению и восстановлению.
1)Оливки и оливковое масло
Полезные жиры – ключевые игроки и помощники в этом сложном деле. Главным ингредиентом здесь является олеиновая кислота, которая и делает кожу упругой.
2)Гранат
Семена граната содержат эллаговую кислоту и пуникалагин, которые сохраняют коллаген и защищают от повреждения свободными радикалами.
3)Шпинат
Шпинат содержит бета-каротин и лютеин, которые улучшают эластичность кожи.
4)Черника и малина
Эти ягоды – богатый источник антиоксидантов. Они укрепляют иммунитет, защищают от воспалительных кожных заболеваний, покраснения и сухости. Также они богаты на антоцианы – соединения, защищающие от ультрафиолетовых лучей.
5)Земляника
Данная ягода содержит витамин С, а также железо, что укрепляет иммунитет человека и защищает состояние кожи от вредоносных внешних факторов.
6)Помидоры
Помидоры на 94% состоят из воды и содержат всего 20 калорий, а также считаются богатым источником калия, фосфора и витаминов А и С, которые так любит сухая кожа.
#красота#здоровьекрасота#здоровьеотприроды#здоровьеважнеевсего#похудение#похудениебезвреда#косметика